Διαφημίσεις
Δοκιμάστε την εφαρμογή που μετρά την αρτηριακή πίεση χωρίς συσκευή τώρα, Δωρεάν εφαρμογή που μετρά την αρτηριακή σας πίεση, Ανακαλύψτε το καλύτερο και πώς να το χρησιμοποιήσετε, Υψηλή αρτηριακή πίεση; Δείτε εδώ.
Ο νέος τρόπος για να παρακολουθείτε την υγεία σας μέσω του κινητού σας τηλεφώνου
Σίγουρα, οι τεχνολογικές εξελίξεις έχουν φέρει επανάσταση στον τρόπο που φροντίζουμε την υγεία μας.
Επιπλέον, έχουν εμφανιστεί εφαρμογές που υπόσχονται μετρήστε την αρτηριακή πίεση χωρίς να χρειάζεστε φυσικές συσκευές, χρησιμοποιώντας απλώς το κινητό σας τηλέφωνο.
Άλλωστε, δεν έχουμε πάντα κοντά μας ένα πιεσόμετρο.
Επομένως, αυτές οι εφαρμογές γίνονται χρήσιμα εργαλεία για καθημερινή παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης, ειδικά σε άτομα με ιστορικό υπέρτασης
Πώς μετρούν αυτές οι εφαρμογές την αρτηριακή σας πίεση;
Καταρχάς, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι αυτές οι εφαρμογές χρησιμοποιούν αισθητήρες που υπάρχουν ήδη στο smartphone σας, όπως π.χ. κάμερα, φλας και μικρόφωνο.
Επιπλέον, συνδυάζουν αυτούς τους αισθητήρες με τεχνητή νοημοσύνη και μαθηματικά μοντέλα ικανό να εκτιμήσει την πίεση με βάση την μεταβολή του παλμού.
Έτσι, όταν τοποθετείτε το δάχτυλό σας στον φακό της κάμερας, η εφαρμογή αναλύει το αλλαγή στο χρώμα του δέρματος και το χρόνος μεταξύ των καρδιακών παλμών.
Επομένως, παράγει μια εκτίμηση του συστολική (μέγιστη) πίεση και από διαστολική πίεση (ελάχιστη).
Λειτουργεί όντως; Κατανοήστε την αποτελεσματικότητά του
Καταρχάς, αξίζει να τονιστεί ότι αυτές οι εφαρμογές είναι βοηθητικές εκτιμήσεις και δεν αντικαθιστούν κλινικές συσκευές, η δωρεάν εφαρμογή μετρά την πίεσή σας.
Ωστόσο, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα αποτελέσματα μπορεί να είναι αξιόπιστα. όταν χρησιμοποιείται σωστά.
Επιπλέον, οι περισσότερες εφαρμογές προσφέρουν γραφήματα, ιστορικό και ειδοποιήσεις, ώστε ο χρήστης να μπορεί να παρακολουθεί το πρότυπό του καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Επομένως, ακόμη και χωρίς απόλυτη κλινική ακρίβεια, χρησιμεύουν για να πρόληψη και έλεγχος.
3 αξιόπιστες εφαρμογές για μέτρηση της αρτηριακής πίεσης χωρίς συσκευή
1. Συσκευή παρακολούθησης καρδιακής υγείας Qardio
Πρώτον, το Καρντιό Είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση μια από τις εφαρμογές με την υψηλότερη βαθμολογία για την υγεία της καρδιάς; Δείτε εδώ.
Επιπλέον, προσφέρει ανάλυση καρδιακού ρυθμού, εκτιμώμενη πίεση, χάρτης τάσεων και σύνδεση με συσκευές όπως smartwatches.
Ακολουθήστε λοιπόν βήμα προς βήμα τις οδηγίες: τοποθετήστε ήρεμα το δάχτυλό σας στην κάμερα και περιμένετε τη μέτρηση.
Επομένως, η αναφορά βγαίνει σε δευτερόλεπτα, με εύκολα κατανοητά γραφικά, η δωρεάν εφαρμογή μετράει την πίεσή σας.
Στην πραγματικότητα, στέλνει ειδοποιήσεις εάν παρατηρήσει συχνές αλλαγές.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δράσετε πριν χειροτερέψει η κατάσταση.
Διαθέσιμο για Android και iOS.
2. Ημερολόγιο Αρτηριακής Πίεσης – Αρτηριακή Πίεση με Νοημοσύνη
Ωστόσο, το Ημερολόγιο αρτηριακής πίεσης επικεντρώνεται περισσότερο σε καταγραφή και ανάλυση καθημερινών μετρήσεων.
Επειδή σας επιτρέπει να εισάγετε δεδομένα χειροκίνητα ή να χρησιμοποιήσετε την ανάγνωση της κάμερας, ανάλογα με το μοντέλο του κινητού τηλεφώνου.
Επιπλέον, δημιουργεί Αναφορές PDF και εβδομαδιαία ή μηνιαία γραφήματα.
Έτσι μπορείτε να το στείλετε ακόμη και στον γιατρό σας.
Επομένως, αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για όσους χρειάζονται συνεχής παρακολούθηση.
Διαθέσιμο για Android.
3. Καρδιο: Παρακολούθηση καρδιακών παλμών
Από την άλλη πλευρά, το Καρδιαγγειακή άσκηση είναι μια εφαρμογή που αναλύει τους καρδιακούς παλμούς και εκτιμά την πίεση με βάση τη μεταβλητότητα του παλμού.
Επιπλέον, χρησιμοποιεί ένα μοντέρνο σχεδιασμό που είναι εύκολο στην κατανόηση και δεν γεμίζει την οθόνη.
Επιπλέον, χρησιμοποιείται ευρέως από αθλητές και επαγγελματίες του αθλητισμού για την παρακολούθηση καρδιαγγειακή απόκριση στην άσκηση.
Έτσι, χρησιμεύει και για την ανίχνευση αιχμές πίεσης κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση.
Διαθέσιμο για iOS.
Οδηγός βήμα προς βήμα για την ασφαλή χρήση αυτών των εφαρμογών
1. Προετοιμασία πριν από τη μέτρηση
Φυσικά, το ιδανικό είναι να ξεκουραστείτε για 5 λεπτά πριν μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση.
Επίσης, αποφύγετε να μιλάτε, να κινείστε ή να βρίσκεστε υπό άγχος. Υψηλή αρτηριακή πίεση; Δείτε εδώ.
Έτσι, το σώμα μπαίνει σε μια πιο ουδέτερη κατάσταση, υψηλή αρτηριακή πίεση; Δείτε εδώ.
Επομένως, τα αποτελέσματα τείνουν να είναι πιο κοντά στην πραγματικότητα.
2. Τοποθετήστε το δάχτυλό σας σωστά στην κάμερα
Επίσης, το δάχτυλό σας πρέπει να καλύπτει πλήρως τον φακό και το φλας.
Αυτό εξασφαλίζει συνεχή μέτρηση της κυκλοφορίας του αίματος.
Επίσης, κρατήστε το χέρι σας σταθερό και μην κινείστε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
Αυτό αποτρέπει τα σφάλματα ανίχνευσης.
3. Αναλύστε τα αποτελέσματα με προσοχή
Στη συνέχεια, εξετάστε τους αριθμούς με κριτικό πνεύμα.
Επίσης, συγκρίνετε με προηγούμενες μετρήσεις και δείτε αν υπάρχουν μοτίβα.
Ωστόσο, τυχόν σημαντικές αλλαγές θα πρέπει να αξιολογούνται από γιατρό.
Επομένως, μην αντικαθιστάτε τις επαγγελματικές εξετάσεις με εφαρμογές.
Πλεονεκτήματα εφαρμογών αρτηριακής πίεσης χωρίς συσκευές
- Εύκολο στη χρήση οπουδήποτε
- Δεν απαιτείται επιπλέον εξοπλισμός
- Βοηθά στον έλεγχο της υπέρτασης
- Πολλά είναι δωρεάν ή έχουν έκδοση freemium.
- Σας επιτρέπει να δημιουργείτε αναφορές για γιατρούς
Περιορισμοί που πρέπει να ληφθούν υπόψη
- Οι εκτιμήσεις ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με την κάμερα.
- Ο θόρυβος στο περιβάλλον μπορεί να επηρεάσει το αποτέλεσμα
- Χαμηλότερη ακρίβεια σε άτομα με κακή κυκλοφορία του αίματος
- Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για άμεσες ιατρικές αποφάσεις.
Επιπλέον συμβουλή: συνδυάστε το με άλλες εφαρμογές υγείας
Σίγουρα, η χρήση εφαρμογών πίεσης μαζί με εφαρμογές διαλογισμού, ελέγχου ύπνου ή διατροφής μπορεί να βελτιώσει περαιτέρω την υγεία σας.
Επιπλέον, όσο πιο ολοκληρωμένη είναι η παρακολούθηση, τόσο καλύτερο είναι το μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα.
Με αυτόν τον τρόπο, μετατρέπετε το κινητό σας σε ένα πραγματικό... φορητό ψηφιακό κιτ υγείας.
Επωφεληθείτε, λοιπόν, από τους πόρους που έχετε στη διάθεσή σας και φροντίστε τον εαυτό σας καθημερινά.
Σύναψη
Συνοπτικά, εφαρμογές που εκτιμούν την αρτηριακή πίεση χωρίς συσκευή είναι χρήσιμα, πρακτικά και προσβάσιμα.
Ωστόσο, θα πρέπει να θεωρούνται ως συμπληρωματικά εργαλεία, Υψηλή αρτηριακή πίεση; Δείτε εδώ.
Έτσι, εφαρμογές όπως Qardio, Ημερολόγιο Αρτηριακής Πίεσης και Καρδιαγγειακή άσκηση προσφέρουν πολύτιμα χαρακτηριστικά για όσους θέλουν να παρακολουθούν την υγεία τους με αυτά που έχουν ήδη διαθέσιμα, Υψηλή αρτηριακή πίεση; Δείτε εδώ.
Εξερευνήστε λοιπόν αυτές τις επιλογές, χρησιμοποιήστε τες συχνά και δώστε τις πληροφορίες σας στον γιατρό σας. Υψηλή αρτηριακή πίεση; Δείτε εδώ.
Άλλωστε, η πρόληψη είναι η βάση για μια μακροζωία και υγιής.