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La nouvelle façon de surveiller votre santé sur votre téléphone portable
Certes, les avancées technologiques ont révolutionné la façon dont nous prenons soin de notre santé.
De plus, des applications ont émergé qui promettent mesurer la tension artérielle sans avoir besoin d'appareils physiques, en utilisant simplement votre téléphone portable.
Après tout, nous n’avons pas toujours un tensiomètre à proximité.
Par conséquent, ces applications deviennent des outils utiles pour surveillance quotidienne de la pression artérielle, en particulier chez les personnes ayant des antécédents d'hypertension
Comment ces applications mesurent-elles votre tension artérielle ?
Tout d’abord, il est important de comprendre que ces applications utilisent des capteurs qui existent déjà sur votre smartphone, tels que appareil photo, flash et microphone.
De plus, ils combinent ces capteurs avec intelligence artificielle et modèles mathématiques capable d'estimer la pression en fonction de la variation du pouls.
Ainsi, lorsque vous placez votre doigt sur l'objectif de l'appareil photo, l'application analyse l'image. changement de couleur de peau et le temps entre les battements de cœur.
Il génère donc une estimation de la pression systolique (maximale) et de pression diastolique (minimum).
Est-ce vraiment efficace ? Comprendre son efficacité
Tout d’abord, il convient de souligner que ces applications sont estimations auxiliaires et ne remplace pas les appareils cliniques, l'application gratuite mesure votre pression.
Cependant, certaines études indiquent que les résultats pourraient être fiables. lorsqu'il est utilisé correctement.
De plus, la plupart des applications proposent des graphiques, un historique et des alertes afin que l'utilisateur puisse suivre son évolution tout au long de la journée.
Par conséquent, même sans précision clinique absolue, ils servent à prévention et contrôle.
3 applications fiables pour mesurer la tension artérielle sans appareil
1. Moniteur de santé cardiaque Qardio
Premièrement, le Qardio est l'une des applications les mieux notées pour la santé cardiaque et l'hypertension artérielle ? Voir ici.
De plus, il offre analyse de la fréquence cardiaque, pression estimée, carte des tendances et connexion avec des appareils tels que des montres connectées.
Alors, suivez simplement l'étape par étape : placez calmement votre doigt sur la caméra et attendez la mesure.
Par conséquent, le rapport est publié en quelques secondes, avec des graphiques faciles à comprendre, l'application gratuite mesure votre pression.
En fait, il envoie des alertes s’il remarque des changements fréquents.
De cette façon, vous pouvez agir avant que la situation ne s’aggrave.
Disponible pour Android et iOS.
2. Journal de la tension artérielle – Tension artérielle intelligente
Cependant, le Journal de la tension artérielle est plus concentré sur enregistrement et analyse des mesures quotidiennes.
Parce qu'il permet de saisir des données manuellement ou d'utiliser la lecture de l'appareil photo, selon le modèle de téléphone portable.
De plus, cela crée Rapports PDF et graphiques hebdomadaires ou mensuels.
Vous pouvez donc même l’envoyer à votre médecin.
C'est donc une excellente option pour ceux qui ont besoin surveillance constante.
Disponible pour Android.
3. Cardiio : moniteur de fréquence cardiaque
D'un autre côté, le Cardio est une application qui analyse les battements cardiaques et estime la pression en fonction de la variabilité du pouls.
De plus, il utilise un design moderne, facile à comprendre et qui n'encombre pas l'écran.
En outre, il est largement utilisé par les athlètes et les praticiens sportifs pour surveiller réponse cardiovasculaire à l'exercice.
Ainsi, il sert également à détecter pics de pression pendant ou après l'exercice.
Disponible pour iOS.
Guide étape par étape pour utiliser ces applications en toute sécurité
1. Préparez-vous avant de mesurer
Bien sûr, l’idéal est de se reposer 5 minutes avant de mesurer sa tension artérielle.
Évitez également de parler, de bouger et d'être stressé. Hypertension artérielle ? Voir ici.
Le corps passe alors à un état plus neutre. Hypertension artérielle ? Voir ici.
Les résultats ont donc tendance à être plus proches de la réalité.
2. Positionnez correctement votre doigt sur l'appareil photo
De plus, votre doigt doit recouvrir complètement l'objectif et le flash.
Cela garantit une lecture continue de la circulation sanguine.
Gardez également votre main stable et ne bougez pas pendant le processus.
Cela évite les erreurs de détection.
3. Analysez les résultats avec prudence
Alors, regardez les chiffres d’un œil critique.
Comparez également avec les mesures précédentes et voyez s’il y a des modèles.
Toutefois, tout changement significatif doit être évalué par un médecin.
Par conséquent, ne remplacez pas les examens professionnels par des applications.
Avantages des applications de mesure de la tension artérielle sans appareil
- Facile à utiliser n'importe où
- Aucun équipement supplémentaire requis
- Aide à contrôler l'hypertension
- Beaucoup sont gratuits ou ont une version freemium.
- Permet de générer des rapports pour les médecins
Limites à prendre en compte
- Les estimations peuvent varier en fonction de l'appareil photo.
- Le bruit dans l'environnement peut affecter le résultat
- Précision moindre chez les personnes ayant une mauvaise circulation
- Ils ne doivent pas être utilisés pour des décisions médicales immédiates.
Conseil supplémentaire : combinez-le avec d'autres applications de santé
Certes, l'utilisation d'applications de pression avec applications de méditation, de sommeil ou de contrôle de l'alimentation peut encore améliorer votre santé.
De plus, plus le suivi est complet, meilleurs sont les résultats à long terme.
De cette façon, vous transformez votre téléphone portable en un véritable kit de santé numérique portable.
Alors profitez des ressources mises à votre disposition et prenez soin de vous au quotidien.
Conclusion
En résumé, applications qui estiment la pression artérielle sans appareil sont utiles, pratiques et accessibles.
Cependant, ils doivent être considérés comme outils complémentairesHypertension artérielle ? Voir ici.
Donc des applications comme Qardio, Journal de la tension artérielle C'est Cardio Offre des fonctionnalités précieuses à ceux qui souhaitent surveiller leur santé avec ce qu'ils ont déjà sous la main. Hypertension artérielle ? Voir ici.
Alors, explorez ces options, utilisez-les régulièrement et partagez vos informations avec votre médecin. Hypertension artérielle ? Voir ici.
Après tout, la prévention est la base d’une vie plus longue et en bonne santé.