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Il nuovo modo per monitorare la tua salute sul tuo cellulare
Certamente, i progressi tecnologici hanno rivoluzionato il modo in cui ci prendiamo cura della nostra salute.
Inoltre, sono emerse applicazioni che promettono misurare la pressione sanguigna senza bisogno di dispositivi fisici, utilizzando semplicemente il tuo cellulare.
Dopotutto, non sempre abbiamo uno sfigmomanometro a portata di mano.
Pertanto, queste app diventano strumenti utili per monitoraggio quotidiano della pressione sanguigna, soprattutto nelle persone con una storia di ipertensione
Come misurano la pressione sanguigna queste app?
Innanzitutto è importante capire che queste applicazioni utilizzano sensori già presenti sul tuo smartphone, come fotocamera, flash e microfono.
Inoltre, combinano questi sensori con intelligenza artificiale e modelli matematici in grado di stimare la pressione in base alla variazione dell'impulso.
Quindi quando posizioni il dito sull'obiettivo della fotocamera, l'app analizza l' cambiamento nel colore della pelle e il tempo tra i battiti cardiaci.
Pertanto, genera una stima della pressione sistolica (massima) e da pressione diastolica (minima).
Funziona davvero? Scoprine l'efficacia
Innanzitutto vale la pena sottolineare che queste app sono stime ausiliarie e non sostituiscono i dispositivi clinici. L'app gratuita misura la tua pressione.
Tuttavia, alcuni studi indicano che i risultati potrebbero essere affidabili. se usato correttamente.
Inoltre, la maggior parte delle app offre grafici, cronologia e avvisi in modo che l'utente possa monitorare le proprie abitudini nell'arco della giornata.
Pertanto, anche senza una precisione clinica assoluta, servono a prevenzione e controllo.
3 app affidabili per misurare la pressione sanguigna senza dispositivo
1. Monitor della salute cardiaca Qardio
In primo luogo, il Qardio è una delle app più apprezzate per la salute del cuore, Pressione Alta? Guarda qui.
Inoltre, offre analisi della frequenza cardiaca, pressione stimata, mappa delle tendenze e connessione con dispositivi come gli smartwatch.
Quindi, basta seguire passo dopo passo: posizionare con calma il dito sulla telecamera e attendere la misurazione.
Pertanto, il report viene elaborato in pochi secondi, con grafici di facile comprensione. L'app gratuita misura la tua pressione.
Infatti, invia avvisi se rileva cambiamenti frequenti.
In questo modo puoi agire prima che la situazione peggiori.
Disponibile per Android e iOS.
2. Diario della pressione sanguigna – Pressione sanguigna con intelligenza
Tuttavia, il Diario della pressione sanguigna è più focalizzato su registrazione e analisi delle misurazioni giornaliere.
Perché consente di inserire manualmente i dati o di utilizzare la lettura della fotocamera, a seconda del modello di cellulare.
Inoltre, crea Report PDF e grafici settimanali o mensili.
Quindi puoi anche inviarlo al tuo medico.
Pertanto, è un'ottima opzione per coloro che hanno bisogno monitoraggio costante.
Disponibile per Android.
3. Cardiio: cardiofrequenzimetro
D'altra parte, il Cardiio è un'app che analizza i battiti cardiaci e stima la pressione in base alla variabilità del polso.
Inoltre, il design è moderno, semplice da comprendere e non ingombra lo schermo.
Inoltre, è ampiamente utilizzato dagli atleti e dagli sportivi per monitorare risposta cardiovascolare all'esercizio.
Quindi serve anche a rilevare picchi di pressione durante o dopo l'esercizio fisico.
Disponibile per iOS.
Guida passo passo per utilizzare queste app in modo sicuro
1. Prepararsi prima della misurazione
Naturalmente l'ideale sarebbe riposare per 5 minuti prima di misurare la pressione sanguigna.
Inoltre, evita di parlare, muoverti o essere sotto stress. Pressione alta? Vedi qui.
Quindi il corpo entra in uno stato più neutro. Pressione alta? Vedi qui.
Pertanto, i risultati tendono ad essere più vicini alla realtà.
2. Posizionare correttamente il dito sulla fotocamera
Inoltre, il dito deve coprire completamente l'obiettivo e il flash.
Ciò garantisce una lettura continua della circolazione sanguigna.
Inoltre, tieni la mano ferma e non muoverla durante il procedimento.
In questo modo si evitano errori di rilevamento.
3. Analizzare i risultati con cautela
Poi osservate i numeri in modo critico.
Inoltre, confrontateli con le misurazioni precedenti e verificate se ci sono degli schemi.
Tuttavia, qualsiasi cambiamento significativo dovrebbe essere valutato da un medico.
Pertanto, non sostituire gli esami professionali con le app.
Vantaggi delle app per la pressione sanguigna senza dispositivo
- Facile da usare ovunque
- Non è richiesta alcuna attrezzatura extra
- Aiuta a controllare l'ipertensione
- Molti sono gratuiti o hanno una versione freemium.
- Permette di generare report per i medici
Limitazioni da considerare
- Le stime possono variare a seconda della fotocamera.
- Il rumore nell'ambiente può influenzare il risultato
- Minore accuratezza nelle persone con cattiva circolazione
- Non devono essere utilizzati per decisioni mediche immediate.
Suggerimento extra: combinalo con altre app per la salute
Certamente, utilizzare le app di pressione insieme a app per la meditazione, il sonno o il controllo della dieta può migliorare ulteriormente la tua salute.
Inoltre, più completo è il monitoraggio, migliore sarà il risultato a lungo termine.
In questo modo trasformi il tuo cellulare in un vero e proprio kit sanitario digitale portatile.
Quindi, sfrutta le risorse a tua disposizione e prenditi cura di te ogni giorno.
Conclusione
In sintesi, app che stimano la pressione sanguigna senza un dispositivo sono utili, pratici e accessibili.
Tuttavia, dovrebbero essere visti come strumenti complementari, Pressione alta? Vedi qui.
Quindi app come Qardio, diario della pressione sanguigna E Cardiio Offre funzionalità preziose per chi desidera monitorare la propria salute con ciò che ha già a portata di mano. Pressione alta? Vedi qui.
Quindi, esplora queste opzioni, usale spesso e parlane con il tuo medico. Pressione alta? Vedi qui.
Dopotutto, la prevenzione è la base per una vita più lunga e salutare.