Quảng cáo
Hãy thử ứng dụng đo huyết áp mà không cần thiết bị ngay bây giờ, Ứng dụng miễn phí đo huyết áp của bạn, Khám phá cách sử dụng tốt nhất và hiệu quả nhất, Huyết áp cao? Xem tại đây.
Cách mới để theo dõi sức khỏe của bạn trên điện thoại di động
Chắc chắn, những tiến bộ công nghệ đã làm thay đổi cách chúng ta chăm sóc sức khỏe.
Ngoài ra, các ứng dụng đã xuất hiện hứa hẹn đo huyết áp mà không cần thiết bị vật lý, chỉ cần sử dụng điện thoại di động của bạn.
Rốt cuộc, không phải lúc nào chúng ta cũng có máy đo huyết áp ở gần.
Do đó, các ứng dụng này trở thành công cụ hữu ích cho theo dõi huyết áp hàng ngày, đặc biệt ở những người có tiền sử tăng huyết áp
Những ứng dụng này đo huyết áp của bạn như thế nào?
Đầu tiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng các ứng dụng này sử dụng các cảm biến đã có trên điện thoại thông minh của bạn, chẳng hạn như máy ảnh, đèn flash và micrô.
Hơn nữa, họ kết hợp các cảm biến này với trí tuệ nhân tạo và mô hình toán học có khả năng ước tính áp suất dựa trên sự thay đổi của xung.
Vì vậy, khi bạn đặt ngón tay vào ống kính máy ảnh, ứng dụng sẽ phân tích sự thay đổi màu da và thời gian giữa các nhịp tim.
Do đó, nó tạo ra một ước tính của áp suất tâm thu (tối đa) và từ áp suất tâm trương (tối thiểu).
Nó có thực sự hiệu quả không? Hiểu được hiệu quả của nó
Trước hết, cần nhấn mạnh rằng các ứng dụng này là ước tính phụ trợ và không thay thế các thiết bị lâm sàng, Ứng dụng miễn phí đo huyết áp của bạn.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu chỉ ra rằng kết quả có thể đáng tin cậy. khi sử dụng đúng cách.
Ngoài ra, hầu hết các ứng dụng đều cung cấp biểu đồ, lịch sử và cảnh báo để người dùng có thể theo dõi thói quen của mình trong suốt cả ngày.
Do đó, ngay cả khi không có độ chính xác lâm sàng tuyệt đối, chúng vẫn có tác dụng phòng ngừa và kiểm soát.
3 ứng dụng đáng tin cậy để đo huyết áp mà không cần thiết bị
1. Máy theo dõi sức khỏe tim mạch Qardio
Thứ nhất, Qardio là một trong những ứng dụng được đánh giá cao nhất về sức khỏe tim mạch, Huyết áp cao? Xem tại đây.
Ngoài ra, nó còn cung cấp phân tích nhịp tim, ước tính áp suất, bản đồ xu hướng và kết nối với các thiết bị như đồng hồ thông minh.
Vì vậy, chỉ cần làm theo từng bước: bình tĩnh đặt ngón tay lên máy ảnh và chờ đo.
Do đó, báo cáo sẽ xuất hiện trong vài giây, với đồ họa dễ hiểu, Ứng dụng miễn phí đo áp suất của bạn.
Trên thực tế, nó sẽ gửi cảnh báo nếu nhận thấy có những thay đổi thường xuyên.
Bằng cách này, bạn có thể hành động trước khi tình hình trở nên tồi tệ hơn.
Có sẵn cho Android và iOS.
2. Nhật ký huyết áp – Huyết áp với trí thông minh
Tuy nhiên, Nhật ký huyết áp tập trung nhiều hơn vào ghi chép và phân tích các phép đo hàng ngày.
Bởi vì nó cho phép bạn nhập dữ liệu thủ công hoặc sử dụng chức năng đọc của camera, tùy thuộc vào kiểu điện thoại di động.
Hơn nữa, nó tạo ra Báo cáo PDF và biểu đồ hàng tuần hoặc hàng tháng.
Vì vậy, bạn thậm chí có thể gửi nó cho bác sĩ của mình.
Vì vậy, đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai cần giám sát liên tục.
Có sẵn cho Android.
3. Cardiio: Máy theo dõi nhịp tim
Mặt khác, Tim mạch là một ứng dụng phân tích nhịp tim và ước tính áp suất dựa trên sự thay đổi xung.
Ngoài ra, nó còn sử dụng thiết kế hiện đại, dễ hiểu và không làm lộn xộn màn hình.
Hơn nữa, nó được sử dụng rộng rãi bởi các vận động viên và người tập thể thao để theo dõi phản ứng tim mạch khi tập thể dục.
Vì vậy, nó cũng có tác dụng phát hiện áp suất tăng đột biến trong hoặc sau khi tập thể dục.
Có sẵn cho iOS.
Hướng dẫn từng bước để sử dụng các ứng dụng này một cách an toàn
1. Chuẩn bị trước khi đo
Tất nhiên, lý tưởng nhất là bạn nên nghỉ ngơi 5 phút trước khi đo huyết áp.
Ngoài ra, tránh nói chuyện, di chuyển hoặc căng thẳng, Huyết áp cao? Xem tại đây.
Vậy cơ thể chuyển sang trạng thái trung tính hơn, Huyết áp cao? Xem tại đây.
Do đó, kết quả có xu hướng gần với thực tế hơn.
2. Đặt ngón tay của bạn đúng vị trí trên máy ảnh
Ngoài ra, ngón tay của bạn phải che hoàn toàn ống kính và đèn flash.
Điều này đảm bảo việc theo dõi liên tục quá trình lưu thông máu.
Ngoài ra, hãy giữ tay ổn định và không di chuyển trong suốt quá trình.
Điều này ngăn ngừa lỗi phát hiện.
3. Phân tích kết quả một cách thận trọng
Sau đó hãy xem xét các con số một cách nghiêm túc.
Ngoài ra, hãy so sánh với các phép đo trước đó và xem có mẫu nào không.
Tuy nhiên, bất kỳ thay đổi đáng kể nào cũng cần được bác sĩ đánh giá.
Do đó, đừng thay thế các kỳ thi chuyên môn bằng ứng dụng.
Ưu điểm của ứng dụng đo huyết áp không cần thiết bị
- Dễ dàng sử dụng ở bất cứ đâu
- Không cần thêm thiết bị
- Giúp kiểm soát huyết áp
- Nhiều ứng dụng miễn phí hoặc có phiên bản trả phí.
- Cho phép bạn tạo báo cáo cho bác sĩ
Những hạn chế cần xem xét
- Ước tính có thể thay đổi tùy theo máy ảnh.
- Tiếng ồn trong môi trường có thể ảnh hưởng đến kết quả
- Độ chính xác thấp hơn ở những người có lưu thông máu kém
- Không nên sử dụng chúng để đưa ra quyết định y tế ngay lập tức.
Mẹo bổ sung: kết hợp với các ứng dụng sức khỏe khác
Chắc chắn, sử dụng các ứng dụng áp lực cùng với ứng dụng kiểm soát thiền, ngủ hoặc chế độ ăn uống có thể cải thiện sức khỏe của bạn hơn nữa.
Hơn nữa, việc giám sát càng đầy đủ thì kết quả lâu dài càng tốt.
Bằng cách này, bạn biến điện thoại di động của mình thành một bộ dụng cụ sức khỏe kỹ thuật số di động.
Vì vậy, hãy tận dụng những nguồn lực sẵn có và chăm sóc bản thân mỗi ngày.
Phần kết luận
Tóm lại, ứng dụng ước tính huyết áp mà không cần thiết bị hữu ích, thiết thực và dễ tiếp cận.
Tuy nhiên, chúng nên được xem như công cụ bổ sung, Huyết áp cao? Xem tại đây.
Vì vậy, các ứng dụng như Qardio, Nhật ký huyết áp Nó là Tim mạch mang lại những tính năng hữu ích cho những người muốn theo dõi sức khỏe của mình bằng những gì họ đã có, Huyết áp cao? Xem tại đây.
Vậy hãy khám phá những lựa chọn này, sử dụng chúng thường xuyên và đưa thông tin của bạn cho bác sĩ, Huyết áp cao? Xem tại đây.
Rốt cuộc, phòng ngừa là cơ sở cho một cuộc sống lâu dài hơn và khỏe mạnh.